湘豐茶業集團

轉自：茶業控制評倫人們號

首個寫作者：李大祥

按：喝荼會產生骨質松疏嗎？就是一款常被提到的原因，這也有的是個定期被誤以的原因，的同時這依舊決不易一兩句話說清晰的話題。

近日，安徽農業大學鐵觀音茶菌物與良好國際金戰略合作攜手化驗室設計室/茶樹菌物學與資源共享靈活運用國度重中之重化驗室設計室李大祥、王一君、張梁、彭傳燚、謝忠穩和宛曉春在《茶(cha)業批評(ping)通(tong)報》【2022，44（3）：123-127】文章(zhang)發表“飲茶(cha)會以(yi)至于骨質(zhi)松軟嗎(ma)”篇文章(zhang)，對在這(zhe)個現(xian)象做(zuo)出了科學(xue)課(ke)談談。

摘  要：茶為(wei)國(guo)飲(yin)。近兩年(nian)里來隨(sui)著(zhu)時間的(de)(de)(de)(de)(de)推移大(da)眾的(de)(de)(de)(de)(de)健康(kang)的(de)(de)(de)(de)(de)認知的(de)(de)(de)(de)(de)同(tong)質(zhi)(zhi)性增強(qiang)，區(qu)域消(xiao)耗(hao)者(zhe)再擔(dan)心(xin)品茶也許 會增強(qiang)患骨(gu)質(zhi)(zhi)酥(su)(su)松(song)(song)的(de)(de)(de)(de)(de)危險 。在(zai)中國(guo)內地外大(da)量(liang)醫學文獻的(de)(de)(de)(de)(de)檢索式特(te)別(bie)(bie)是是潮流病學實地調(diao)查(cha)結果會發(fa)(fa)現，長(chang)期性的(de)(de)(de)(de)(de)一定量(liang)品茶不(bu)(bu)僅僅不(bu)(bu)用增強(qiang)患骨(gu)質(zhi)(zhi)酥(su)(su)松(song)(song)的(de)(de)(de)(de)(de)危險 ，反(fan)倒會更(geng)有助(zhu)于于人(ren)體(ti)肌肉的(de)(de)(de)(de)(de)健康(kang)的(de)(de)(de)(de)(de)，特(te)別(bie)(bie)是是絕經后女生(sheng)(sheng)(sheng)。但需提前(qian)準備的(de)(de)(de)(de)(de)是，中國(guo)大(da)陸大(da)學生(sheng)(sheng)(sheng)消(xiao)費群(qun)體(ti)骨(gu)質(zhi)(zhi)酥(su)(su)松(song)(song)危險 基本發(fa)(fa)源(yuan)于鈣吸收(shou)不(bu)(bu)充足，然(ran)而(er)在(zai)守則日子需要關(guan)鍵地補點奶包裝品和含高維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)cD的(de)(de)(de)(de)(de)食用（或曬太陽(yang)升起(qi)），科學合理勻衡飲(yin)食營養，合理體(ti)育運動，以關(guan)鍵地可以防止感染骨(gu)質(zhi)(zhi)酥(su)(su)松(song)(song)的(de)(de)(de)(de)(de)發(fa)(fa)生(sheng)(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)(de)(de)。

關鍵性詞：普洱茶葉；草酸；氟；焦糖瑪奇(qi)朵(duo)堿(jian)；骨質(zhi)分(fen)散(san)；留行(xing)病學核查

我們國家普洱(er)茶交易患者有4.9億(yi)，而(er)全球各地(di)喝(he)(he)(he)荼(tu)人口(kou)結(jie)構(gou)不超(chao)20億(yi)。喝(he)(he)(he)荼(tu)很有助于(yu)健康的已生(sheng)成認(ren)可(ke)，但近兩年，社會(hui)(hui)各界上有現好幾回些觀于(yu)喝(he)(he)(he)荼(tu)會(hui)(hui)產生(sheng)骨質松軟的小道消息，其通過是(shi)普洱(er)茶中包含的草酸、咖(ka)啡服務堿(jian)和氟[1]等，這樣(yang)材(cai)料有機會(hui)(hui)會(hui)(hui)印象身休對鈣(gai)的吸(xi)收率(lv)合(he)理利用(yong)，從根本上提升骨質松軟引發的風險隱(yin)患。其反面的學科本來面目是(shi)任何？具體的講解(jie)相應。

1.骨質分散簡析

鈣、磷等礦石(shi)質(zhi)是(shi)骨(gu)(gu)團(tuan)(tuan)體的(de)(de)重點(dian)(dian)組(zu)合成方面(mian)，人身體中(zhong)的(de)(de)鈣99%作用都留存于關節中(zhong)，關節中(zhong)的(de)(de)鈣以羥基(ji)磷酸鈣表現形式留存。骨(gu)(gu)質(zhi)分散癥（osteoporosis，OP）有(you)的(de)(de)是(shi)種以骨(gu)(gu)團(tuan)(tuan)體衰老、骨(gu)(gu)量極大減少，標準較低、延性(xing)增高、易得生(sheng)粉(fen)碎性(xing)骨(gu)(gu)折為有(you)特點(dian)(dian)的(de)(de)漫性(xing)血(xue)(xue)體細胞(bao)(bao)代(dai)謝性(xing)病癥，之中(zhong)成骨(gu)(gu)血(xue)(xue)體細胞(bao)(bao)（osteoblast，OB）與(yu)破骨(gu)(gu)（osteoclast，OC）血(xue)(xue)體細胞(bao)(bao)能力失衡，進而損毀了骨(gu)(gu)團(tuan)(tuan)體行成與(yu)吸收能力的(de)(de)動態平衡，是(shi)影響(xiang)骨(gu)(gu)質(zhi)分散病的(de)(de)真接原(yuan)故(gu)。

全(quan)人類的(de)骨(gu)量在(zai)(zai)孩子期和年青人期不斷地回(hui)落，在(zai)(zai)28歲之間達標峰頂。倘(tang)若(ruo)，骨(gu)的(de)程(cheng)度較大 、抗壓性最厲害(hai)。跟隨著車齡提升，骨(gu)絡(luo)動態會逐漸變低，骨(gu)質(zhi)展開丟(diu)棄，骨(gu)絡(luo)的(de)程(cheng)度和黏度（bone mineral density，BMD）伴隨著變低。進而(er)骨(gu)質(zhi)酥松(song)癥的(de)患病率隨車齡的(de)提升而(er)長高，在(zai)(zai)老年性大學生消(xiao)費群體及絕經后孕婦中患病率較高。

骨(gu)(gu)(gu)質(zhi)(zhi)松疏(shu)癥(zheng)的(de)臨床實驗具體(ti)表現(xian)主(zhu)要的(de)有骨(gu)(gu)(gu)頭劇烈(lie)疼(teng)痛、身(shen)長還縮短、彎(wan)腰駝背易和扭(niu)傷等，但其中(zhong)扭(niu)傷是退行(xing)(xing)性骨(gu)(gu)(gu)質(zhi)(zhi)松疏(shu)癥(zheng)最喜歡見和更(geng)嚴重的(de)連(lian)接數(shu)癥(zheng)。骨(gu)(gu)(gu)質(zhi)(zhi)松疏(shu)癥(zheng)與先天(tian)之精管疾(ji)病(bing)(bing)癥(zheng)狀、高(gao)血壓加(jia)入隱患中(zhong)年齡較大的(de)人身(shen)體(ti)的(de)四種熟悉(xi)病(bing)(bing)[2]。世界(jie)各國201七年的(de)OP流行(xing)(xing)歌曲病(bing)(bing)學(xue)核查體(ti)現(xian) ，男生五十(shi)歲(sui)上(shang)文和6五歲(sui)上(shang)文的(de)OP發病(bing)(bing)率對應(ying)為為6.0%和10.7%，而媽媽五十(shi)歲(sui)上(shang)文和6五歲(sui)上(shang)文的(de)OP發病(bing)(bing)率對應(ying)為高(gao)達hg32.1%和51.6%[3]，這(zhe)與絕經后(hou)媽媽雌繳素質(zhi)(zhi)量的(de)驟(zou)然減少(shao)關以。跟隨著世界(jie)各國人口數(shu)據(ju)的(de)高(gao)齡化，骨(gu)(gu)(gu)質(zhi)(zhi)松疏(shu)癥(zheng)已加(jia)入重要的(de)公共(gong)信息環境衛生一(yi)些(xie)問題其一(yi)。

骨(gu)質分(fen)散癥與懷孕天數及(ji)歲數的(de)(de)(de)相應的(de)(de)(de)性(xing)(xing)最大化，并受(shou)地區性(xing)(xing)、陣營、顯(xian)性(xing)(xing)基(ji)因、質地指數值及(ji)條件性(xing)(xing)常(chang)見疾病等情況(kuang)反(fan)應。不(bu)(bu)僅，不(bu)(bu)健康的(de)(de)(de)家庭現(xian)在的(de)(de)(de)生(sheng)活的(de)(de)(de)的(de)(de)(de)家庭現(xian)在的(de)(de)(de)生(sheng)活辦(ban)法也(ye)是(shi)通常(chang)的(de)(de)(de)反(fan)應情況(kuang)之五，如(ru)不(bu)(bu)不(bu)(bu)平(ping)衡量的(de)(de)(de)飲(yin)(yin)食營養、長的(de)(de)(de)時間盤坐(zuo)的(de)(de)(de)的(de)(de)(de)家庭現(xian)在的(de)(de)(de)生(sheng)活辦(ban)法、日(ri)照(zhao)市(shi)過(guo)少、吸二(er)手(shou)煙和大批(pi)酒后等。但是(shi)在平(ping)常(chang)的(de)(de)(de)家庭現(xian)在的(de)(de)(de)身邊(bian)，要實現(xian)合理的(de)(de)(de)均衡性(xing)(xing)飲(yin)(yin)食營養，恰(qia)當(dang)多(duo)吃有(you)機牛(niu)奶并且奶所制品，恰(qia)當(dang)開展野土石方動(dong)和光照(zhao)照(zhao)射到(dao)，以防吸二(er)手(shou)煙和大批(pi)酒后，增多(duo)碳酸果汁飲(yin)(yin)料(liao)和大批(pi)咔啡的(de)(de)(de)攝(she)取量性(xing)(xing)功能(neng)下降，均可預放或抑制骨(gu)質分(fen)散的(de)(de)(de)造(zao)成。

2.鐵觀音茶中的草酸不會輕易反應人體鈣代謝

關于(yu)幼兒園品(pin)茶(cha)促使骨質不結實的(de)丑聞，或(huo)者(zhe)會出自于(yu)“茶(cha)中(zhong)的(de)茶(cha)多(duo)酚和草(cao)酸(suan)或(huo)者(zhe)會與(yu)鈣運用，影(ying)向鈣的(de)吸納。”內(nei)似(si)這些言行之后一切正如相(xiang)內(nei)似(si)的(de)、更是寬(kuan)泛的(de)據說“青(qing)菜和老豆(dou)腐(fu)腦難以同吃吃”是一個樣(yang)的(de)人生(sheng)的(de)原理(li)。內(nei)似(si)這些想法差不多(duo)很多(duo)定人生(sheng)的(de)原理(li)，但真的(de)安全(quan)健(jian)康安全(quan)健(jian)康專(zhuan)家多(duo)個曾多(duo)次微(wei)博(bo)辟謠，實情(qing)上青(qing)菜與(yu)老豆(dou)腐(fu)腦是關鍵(jian)配套。

每克茶中草(cao)(cao)酸（Mw：90）的(de)份量(liang)(liang)在1.5 mg~6.8 mg，但(dan)普洱茶也含有鈣(gai)，每克茶中含鈣(gai)（Aw：40）的(de)份量(liang)(liang)為3.1 mg ~8.0 mg[4]。縱使草(cao)(cao)酸能與鈣(gai)結合起來凝固，普洱茶中自身(shen)業(ye)務(wu)的(de)鈣(gai)都是(shi)有足夠的(de)量(liang)(liang)與草(cao)(cao)酸可以不起作用，為此(ci)喝(he)荼不騷擾任(ren)何肉制品源鈣(gai)的(de)吸取。

最后，身休(xiu)對紅(hong)茶中(zhong)的(de)(de)草酸降解率很低，僅為2.4%[5]。美國也(ye)有“英式午后茶”的(de)(de)傳(chuan)統(tong)與現代，你們(men)消費(fei)的(de)(de)茶最主要是紅(hong)茶，紅(hong)茶中(zhong)的(de)(de)草酸對于的(de)(de)含量較高，且喝(he)(he)荼(tu)時好習(xi)慣加奶(nai)。若喝(he)(he)荼(tu)能減輕鈣降解，那美我國人們(men)的(de)(de)骨(gu)質酥(su)松率因該會很高，但(dan)在美國確無“喝(he)(he)荼(tu)加奶(nai)會產生(sheng)骨(gu)質酥(su)松”的(de)(de)有關資料。

最后，那項對地中(zhong)(zhong)海(hai)風格的(de)(de)(de)(de)(de)國家用(yong)戶骨質松(song)散(san)的(de)(de)(de)(de)(de)考察顯現，天天食用(yong)3杯紅茶(cha)的(de)(de)(de)(de)(de)40歲及以上男(nan)士和女人的(de)(de)(de)(de)(de)的(de)(de)(de)(de)(de)髖部(bu)脛(jing)骨扭傷的(de)(de)(de)(de)(de)危險(xian)比(bi)不喝荼的(de)(de)(de)(de)(de)人縮(suo)減了30%[6,7]。去年的(de)(de)(de)(de)(de)的(de)(de)(de)(de)(de)那項薈(hui)萃闡述（meta闡述）表示，在(zai)觸及的(de)(de)(de)(de)(de)772707進行者中(zhong)(zhong)，喝荼而是是紅茶(cha)和茶(cha)葉均可縮(suo)減脛(jing)骨扭傷，專門是髖部(bu)脛(jing)骨扭傷的(de)(de)(de)(de)(de)危險(xian)[8]。

3.鐵觀音茶中咖啡豆堿吃不懂使得肚子里鈣人才流失

通(tong)常(chang)(chang)情(qing)況(kuang)來說(shuo)，速(su)(su)溶(rong)速(su)(su)溶(rong)甜(tian)(tian)品(pin)堿(jian)(jian)調控(kong)鈣(gai)(gai)(gai)在(zai)轉化道(dao)中(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)(de)揮(hui)發，增(zeng)強(qiang)尿(niao)(niao)中(zhong)(zhong)鈣(gai)(gai)(gai)的(de)(de)(de)(de)流出，所以吃太多速(su)(su)溶(rong)速(su)(su)溶(rong)甜(tian)(tian)品(pin)堿(jian)(jian)飲用(yong)會(hui)(hui)增(zeng)強(qiang)體內的(de)(de)(de)(de)鈣(gai)(gai)(gai)減(jian)少量(liang)隱(yin)患分(fen)析。有專家學者列舉，經常(chang)(chang)飲用(yong)濃茶會(hui)(hui)使(shi)轉化體系對鈣(gai)(gai)(gai)和(he)核膽固醇的(de)(de)(de)(de)飲用(yong)拉低，增(zeng)強(qiang)尿(niao)(niao)鈣(gai)(gai)(gai)小便，進而拉低了組織細胞骨(gu)骼肌中(zhong)(zhong)鈣(gai)(gai)(gai)的(de)(de)(de)(de)濃度，相互會(hui)(hui)影(ying)響組織細胞骨(gu)濃度抑(yi)制，增(zeng)強(qiang)了骨(gu)質松(song)軟癥身患該疾隱(yin)患分(fen)析。但絕大部分(fen)越多越研究分(fen)析來說(shuo)在(zai)日(ri)常(chang)(chang)化餐食中(zhong)(zhong)，只用(yong)鈣(gai)(gai)(gai)的(de)(de)(de)(de)飲用(yong)量(liang)正(zheng)確，茶也許(xu)速(su)(su)溶(rong)速(su)(su)溶(rong)甜(tian)(tian)品(pin)的(de)(de)(de)(de)使(shi)用(yong)與鈣(gai)(gai)(gai)減(jian)少量(liang)無光。而在(zai)低鈣(gai)(gai)(gai)飲用(yong)消費群中(zhong)(zhong)，速(su)(su)溶(rong)速(su)(su)溶(rong)甜(tian)(tian)品(pin)堿(jian)(jian)可能會(hui)(hui)是會(hui)(hui)影(ying)響骨(gu)質松(song)軟癥的(de)(de)(de)(de)安全影(ying)響因素的(de)(de)(de)(de)一種。

關(guan)以(yi)速(su)溶(rong)(rong)美式(shi)(shi)(shi)喝焦(jiao)糖(tang)瑪(ma)(ma)奇(qi)(qi)朵廳(ting)服(fu)(fu)(fu)務(wu)堿(jian)(jian)會不作用(yong)骨(gu)基礎代謝，現階(jie)段(duan)合理界從(cong)未留存(cun)分(fen)歧(qi)[9]。近幾(ji)天，伊拉克史(shi)學家對速(su)溶(rong)(rong)美式(shi)(shi)(shi)喝焦(jiao)糖(tang)瑪(ma)(ma)奇(qi)(qi)朵廳(ting)服(fu)(fu)(fu)務(wu)吸收(shou)、速(su)溶(rong)(rong)美式(shi)(shi)(shi)喝焦(jiao)糖(tang)瑪(ma)(ma)奇(qi)(qi)朵廳(ting)服(fu)(fu)(fu)務(wu)堿(jian)(jian)吸收(shou)與骨(gu)裂(lie)(lie)手(shou)(shou)(shou)術(shu)手(shou)(shou)(shou)術(shu)危(wei)害性(xing)(xing)(xing)展開了公布程序好(hao)評和(he)含(han)量量反應(ying)(ying)薈萃概述，其(qi)探(tan)析(xi)結果顯示表達(da)，速(su)溶(rong)(rong)美式(shi)(shi)(shi)喝焦(jiao)糖(tang)瑪(ma)(ma)奇(qi)(qi)朵廳(ting)服(fu)(fu)(fu)務(wu)進(jin)行(xing)購(gou)買(mai)與骨(gu)裂(lie)(lie)手(shou)(shou)(shou)術(shu)手(shou)(shou)(shou)術(shu)危(wei)害性(xing)(xing)(xing)區間內無(wu)重要涉及(ji)到的(de)(de)(de)性(xing)(xing)(xing)，且高速(su)溶(rong)(rong)美式(shi)(shi)(shi)喝焦(jiao)糖(tang)瑪(ma)(ma)奇(qi)(qi)朵廳(ting)服(fu)(fu)(fu)務(wu)進(jin)行(xing)購(gou)買(mai)可(ke)降低女(nv)性(xing)(xing)(xing)的(de)(de)(de)骨(gu)裂(lie)(lie)手(shou)(shou)(shou)術(shu)手(shou)(shou)(shou)術(shu)危(wei)害性(xing)(xing)(xing)；所以(yi)與速(su)溶(rong)(rong)美式(shi)(shi)(shi)喝焦(jiao)糖(tang)瑪(ma)(ma)奇(qi)(qi)朵廳(ting)服(fu)(fu)(fu)務(wu)各不相同(tong)的(de)(de)(de)是，高速(su)溶(rong)(rong)美式(shi)(shi)(shi)喝焦(jiao)糖(tang)瑪(ma)(ma)奇(qi)(qi)朵廳(ting)服(fu)(fu)(fu)務(wu)堿(jian)(jian)的(de)(de)(de)吸收(shou)則與骨(gu)裂(lie)(lie)手(shou)(shou)(shou)術(shu)手(shou)(shou)(shou)術(shu)危(wei)害性(xing)(xing)(xing)呈正涉及(ji)到的(de)(de)(de)。著者在結尾處特別的(de)(de)(de)提出(chu)，此(ci)探(tan)析(xi)結論怎(zen)么寫應(ying)(ying)慎重收(shou)錄，仍可(ke)以(yi)更好(hao)的(de)(de)(de)探(tan)析(xi)進(jin)一個步驟對其(qi)進(jin)行(xing)確認(ren)[10]。

再者(zhe)(zhe)，初期通訊(xun)報道高美(mei)式奶茶堿(jian)攝入(ru)(ru)(ru)量過大促使鈣因(yin)為流失風險點(dian)的(de)(de)科研，都是以喝(he)美(mei)式奶茶是美(mei)式奶茶堿(jian)的(de)(de)核心收(shou)入(ru)(ru)(ru)。而茶與美(mei)式奶茶有所差(cha)異，荼(tu)(tu)葉不只是有效美(mei)式奶茶堿(jian)，還有效茶多(duo)酚、茶氨酸、鉀、VC等，其危害人體肌肉健(jian)康(kang)的(de)(de)的(de)(de)用處系統不完(wan)成(cheng)同一。一種(zhong)由(you)1256名65~75歲的(de)(de)英國媒體女性朋(peng)友進入(ru)(ru)(ru)的(de)(de)調(diao)查方案(an)科研發(fa)覺，在1134名喝(he)荼(tu)(tu)者(zhe)(zhe)（90.3％）和122名非喝(he)荼(tu)(tu)者(zhe)(zhe)（9.7％）中(zhong)，與不喝(he)荼(tu)(tu)的(de)(de)人好于，喝(he)荼(tu)(tu)者(zhe)(zhe)胸(xiong)椎的(de)(de)均(jun)骨(gu)導熱系數值會高，且與茶中(zhong)可否加(jia)奶沒(mei)有什么關系[11]。

4.品茶中摻入氟攝取量不容易引起骨質松軟

氟是女性身體(ti)(ti)肌(ji)肉(rou)的所需原子之五，存在著(zhu)于女性身體(ti)(ti)肌(ji)肉(rou)體(ti)(ti)液和(he)各式各樣結構中(zhong)。氟在齒(chi)輪(lun)和(he)肌(ji)肉(rou)骨頭(tou)的養成中(zhong)含更重要用(yong)。適量(liang)的氟有(you)幫助(zhu)于有(you)防御反應的平常(chang)(chang)的鈣、磷消(xiao)化(hua)吸收，能可(ke)以(yi)保障(zhang)有(you)防御反應平常(chang)(chang)的生物學能力、增(zeng)進肌(ji)肉(rou)骨頭(tou)消(xiao)化(hua)吸收和(he)以(yi)防兒童蛀牙。若氟碳水(shui)化(hua)合(he)物量(liang)不佳，易(yi)因而會(hui)出(chu)現佝僂、骨質(zhi)松散(san)和(he)兒童蛀牙等病；但若短期吃(chi)太多碳水(shui)化(hua)合(he)物，氟在女性身體(ti)(ti)肌(ji)肉(rou)內(nei)省吃(chi)儉用(yong)，便會(hui)因起氟食物中(zhong)毒。

急性(xing)氟重毒輕者牙齒健康傷(shang)害，重者則有(you)骨(gu)固化、骨(gu)質分散等骨(gu)格系統(tong)軟件(jian)癥狀(zhuang)，還(huan)可能導致(zhi)致(zhi)殘性(xing)發育(yu)畸形[12,13]。然(ran)而，在隨(sui)著我(wo)國衛(wei)生情況業內規(gui)格WS/T 87—2016《人(ren)總(zong)攝(she)氟量(liang)》中，對待8歲(sui)(sui)至16歲(sui)(sui)和16歲(sui)(sui)以上(shang)(shang)幾(ji)大類人(ren)，指定其每(mei)(mei)人(ren)每(mei)(mei)年每(mei)(mei)星期總(zong)氟攝(she)取量(liang)都(dou)為不以上(shang)(shang)2.4 mg和不以上(shang)(shang)3.5 mg。

飲(yin)井水(shui)(shui)(shui)水(shui)(shui)(shui)是(shi)日常衣(yi)食(shi)住(zhu)(zhu)行(xing)中(zhong)氟(fu)(fu)(fu)食(shi)鹽(yan)量的必要由來其一。在生態界(jie)中(zhong)，地上水(shui)(shui)(shui)的氟(fu)(fu)(fu)的含磷量較低(di)，約為(wei)0.01~0.3mg?L-1，而在底下自來水(shui)(shui)(shui)內(nei)，一樣 高達0.4~0.5 mg?L-1，高的高達10 mg?L-1點(dian)更大。故此，當今世界(jie)自1965年(nian)至(zhi)今以來，在點(dian)喝水(shui)(shui)(shui)型平(ping)臺(tai)性氟(fu)(fu)(fu)亞硝酸鹽(yan)中(zhong)毒病(bing)區(qu)使(shi)用改水(shui)(shui)(shui)降(jiang)氟(fu)(fu)(fu)，有郊(jiao)降(jiang)低(di)了骨質分散(san)的再次發病(bing)率[14]，并在國(guo)家規(gui)(gui)格(ge)GB 5749—2006《衣(yi)食(shi)住(zhu)(zhu)行(xing)飲(yin)井水(shui)(shui)(shui)水(shui)(shui)(shui)衛生管理(li)規(gui)(gui)格(ge)》中(zhong)指(zhi)定，衣(yi)食(shi)住(zhu)(zhu)行(xing)飲(yin)井水(shui)(shui)(shui)自來水(shui)(shui)(shui)內(nei)氟(fu)(fu)(fu)化物的含磷量不允許遠(yuan)遠(yuan)超(chao)出(chu)1.0 mg?L-1。

在茶樹中，嫩葉嫩葉的氟(fu)(fu)含(han)碳(tan)量較(jiao)低，比較(jiao)成熟葉輪(lun)葉片中的氟(fu)(fu)含(han)碳(tan)量較(jiao)高(gao)，而老(lao)葉中的氟(fu)(fu)含(han)碳(tan)量極(ji)限。老(lao)葉是氟(fu)(fu)的常(chang)見積累更(geng)多人體(ti)內臟，一般的具(ju)體(ti)情(qing)況下老(lao)葉與嫩葉彼此氟(fu)(fu)含(han)碳(tan)量不(bu)同之(zhi)處相當于12~36倍。鐵(tie)觀(guan)音茶一種富氟(fu)(fu)果汁，喝(he)荼(tu)是人體(ti)攝入(ru)量過大氟(fu)(fu)的常(chang)見渠道之(zhi)六。大部門此外(wai)生活中直飲(yin)的鐵(tie)觀(guan)音茶還是嫩葉所(suo)制，氟(fu)(fu)含(han)碳(tan)量相對來(lai)說較(jiao)低，直飲(yin)后對人體(ti)安全健康(kang)好處。

小(xiao)說作家所(suo)以(yi)在實(shi)驗所(suo)室于201三(san)年對(dui)529份茶(cha)樣中(zhong)的水(shui)可(ke)溶有機物(wu)氟在線檢測結論是因(yin)為(wei)，紅茶(cha)地下水(shui)可(ke)溶有機物(wu)氟的分子量在8.5~965 mg/kg，平均值為(wei)108.78 mg/kg，且安(an)化黑茶(cha)（218.99 mg/kg）﹥烏(wu)龍茶(cha)（153.26 mg/kg）﹥紅茶(cha)（93.35 mg/kg）﹥綠(lv)茶(cha)葉(xie)（60.28 mg/kg）﹥白(bai)茶(cha)（52.65 mg/kg）[15]。

位(wei)于(yu)我國種植業(ye)專業(ye)院普洱茶(cha)葉(xie)實驗所的1998年的實驗數據分析發現，在其整理的577只茶(cha)樣中(zhong)，水陰(yin)離子型(xing)無機物氟(fu)的含(han)鋅量在4.81~637.04 mg/kg，各舉6個茶(cha)類的平均水平含(han)鋅量為(wei)：黑荼（296.14 mg/kg）﹥紅茶(cha)（177.01 mg/kg）﹥烏龍茶(cha)（167.68 mg/kg）﹥花茶(cha)（140.97 mg/kg）﹥白茶(cha)（67.53 mg/kg）[16]。而能(neng)若長(chang)久很(hen)大喝含(han)氟(fu)量偏高的黑荼，有再次發生喝茶(cha)型(xing)氟(fu)慢性中(zhong)毒的危(wei)險因素(su)。

然而，我國(guo)的(de)祖(zu)國(guo)規(gui)范(fan)標(biao)準(zhun)GB 19965—2005《磚(zhuan)茶(cha)含氟(fu)(fu)量(liang)》規(gui)范(fan)，每(mei)1 kg磚(zhuan)茶(cha)水分含量(liang)陰離子(zi)型有(you)機物氟(fu)(fu)的(de)消耗量(liang)不(bu)少于(yu)300 mg。祖(zu)國(guo)身體正常(chang)身體正常(chang)委辦(ban)公樓廳發布了《品茶(cha)型地氟(fu)(fu)病身體正常(chang)學前教(jiao)育主導信心》（國(guo)衛辦(ban)疾控函〔2020〕802號），以(yi)引流老百姓購(gou)入完(wan)成低(di)氟(fu)(fu)磚(zhuan)茶(cha)，要購(gou)入未兌換物品制造許可證書(shu)、無商品標(biao)簽圖案、收入不(bu)清楚的(de)磚(zhuan)茶(cha)。

體系(xi)結構下列(lie)分折，這對地面水里面的(de)氟(fu)的(de)含(han)量高地域的(de)安(an)(an)化黑荼消費需求者某(mou)種程度，代替要購賣不合格(ge)的(de)安(an)(an)化黑荼設備其它(ta)，堅(jian)決杜絕不要再用(yong)地面煮(zhu)熟泡安(an)(an)化黑荼，提防(fang)氟(fu)攝(she)取量偏高對安(an)(an)全會產生(sheng)不良(liang)損害(hai)。

5.喝荼不會輕易會導致骨質酥松的歐美多發病學的證據

普洱茶(cha)(cha)(cha)中(zhong)包含豐富(fu)的(de)的(de)兒茶(cha)(cha)(cha)素類化(hua)學(xue)物(wu)質，有良好地(di)和(he)(he)防控骨質不結實的(de)用處[17]。大量的(de)的(de)群眾(zhong)研發則揭示，茶(cha)(cha)(cha)葉(xie)茶(cha)(cha)(cha)不僅僅就不會構成鈣人(ren)才流失，怎(zen)么會可(ke)能和(he)(he)防控骨質不結實。

韓國(guo)南京工院大(da)學本科(ke)學術界(jie)的(de)綜(zong)述論文新聞稿件所(suo)(suo)述，消(xiao)費人(ren)群調查員然而得(de)出(chu)結論，經(jing)常直(zhi)飲(yin)綠茶葉一(yi)方(fang)面(mian)不(bu)想(xiang)減輕骨(gu)(gu)(gu)相對(dui)比熱(re)容(rong)，就會會使骨(gu)(gu)(gu)相對(dui)比熱(re)容(rong)加強[18]。瑞典(dian)的(de)一(yi)個涉及面(mian)2萬余名的(de)十(shi)年跟蹤目標研(yan)究方(fang)案得(de)出(chu)結論，每(mei)頓飯直(zhi)飲(yin)至少或相等4杯茶與女子骨(gu)(gu)(gu)質松(song)(song)軟性(xing)扭傷進行(xing)率無取得(de)對(dui)應性(xing)[19]。另有通訊稿所(suo)(suo)述，每(mei)頓飯直(zhi)飲(yin)達到7杯茶就能夠改(gai)善人(ren)體本身內的(de)人(ren)體骨(gu)(gu)(gu)骼養護成分，減輕絕經(jing)后女子進行(xing)骨(gu)(gu)(gu)質松(song)(song)軟的(de)安(an)全風險[20]。

不僅，某些研究背(bei)景很多科學研究數(shu)據(ju)源(yuan)庫(ku)的(de)Meta剖(pou)析(xi)（薈萃剖(pou)析(xi)）報(bao)道怎么(me)寫材料(liao)，喝荼能否強化骨高導熱(re)系數(shu)，獨特是(shi)腰(yao)部、髖(kuan)部、股骨頸、股骨三(san)角形區和股骨大旋轉葉的(de)骨高導熱(re)系數(shu)，對可以防(fang)止(zhi)感染骨丟了(le)有利于[21]。

在(zai)這部分科學研(yan)究生活當中，均強調荼葉(xie)因(yin)兼具(ju)抗防(fang)氧(yang)化、清熱解毒、推進成骨(gu)(gu)幫(bang)助和治理(li)和改善破骨(gu)(gu)幫(bang)助等好處，以此不錯(cuo)上下調整骨(gu)(gu)分泌，防(fang)護骨(gu)(gu)質松(song)散的會發生。

品(pin)茶還(huan)能(neng)延緩老人女子不髖軟骨(gu)骨(gu)黏度的(de)(de)離職(zhi)。各項之日起(qi)5年的(de)(de)展望性(xing)(xing)實驗室檢測后果證實，在被統計表的(de)(de)西美國(guo)州1027名車齡在70~8四歲之間的(de)(de)老人女子不中，飲加奶(nai)紅(hong)茶者的(de)(de)全髖軟骨(gu)骨(gu)黏度比不品(pin)茶者高2.8%（P<0.05），但與每人每天(tian)品(pin)茶量（1至5杯以上(shang)的(de)(de)）遠程性(xing)(xing)的(de)(de)聯(lian)系[22]。

英國教授在2008~2013年過(guo)(guo)后對3530名絕經后婦(fu)人(ren)的(de)(de)(de)(de)調查方案數值表現，直(zhi)飲青茶對絕經后婦(fu)人(ren)的(de)(de)(de)(de)肌(ji)肉肌(ji)肉骨(gu)(gu)骼鍵康有(you)(you)好處(chu)。與不喝(he)(he)青茶或每日喝(he)(he)青茶至少喝(he)(he)杯的(de)(de)(de)(de)參于者比起來，每日喝(he)(he)1~3杯青茶婦(fu)人(ren)的(de)(de)(de)(de)骨(gu)(gu)質削減癥(zheng)和(he)骨(gu)(gu)質不結實的(de)(de)(de)(de)的(de)(de)(de)(de)存活率(lv)(lv)相關性(xing)拉(la)低，患五(wu)種初期癥(zheng)狀的(de)(de)(de)(de)消費人(ren)群數量(liang)各是(shi)從(cong)44.5%和(he)35.0%下調到4.3%和(he)2.2%[23]。雖然，普洱茶葉中多酚類(lei)有(you)(you)機(ji)物(wu)可以通過(guo)(guo)類(lei)雌生長激(ji)素的(de)(de)(de)(de)活力(li)來調低肌(ji)肉肌(ji)肉骨(gu)(gu)骼鍵康，擴大成(cheng)骨(gu)(gu)神(shen)(shen)經人(ren)體(ti)細胞(bao)活力(li)并阻止破骨(gu)(gu)神(shen)(shen)經人(ren)體(ti)細胞(bao)獲取骨(gu)(gu)質。由此(ci)，在絕經后老年婦(fu)女(nv)中，陋習(xi)性(xing)喝(he)(he)茶者的(de)(de)(de)(de)骨(gu)(gu)孔隙(xi)率(lv)(lv)高(gao)過(guo)(guo)非喝(he)(he)茶者，能(neng)持有(you)(you)更優質的(de)(de)(de)(de)衛生骨(gu)(gu)骼肌(ji)[24]。

所述外(wai)國人的科學(xue)技術通訊了解(jie)(jie)反映，喝荼能控制防(fang)止骨質松散。我國的的一些研(yan)究方案通訊了解(jie)(jie)也印證喝荼能控制人體肌肉營養健康。

背景綜合大學李立明專(zhuan)家(jia)教授團(tuan)隊協作(zuo)在20643名(ming)參與(yu)進(jin)來(lai)查(cha)(cha)看報(bao)告(gao)群(qun)(qun)體(ti)韻(yun)達(da)過深入探(tan)(tan)(tan)(tan)討探(tan)(tan)(tan)(tan)討看到，長期性(xing)的(de)喝(he)(he)荼(tu)的(de)女生(sheng)與(yu)從未喝(he)(he)荼(tu)者(zhe)(zhe)(zhe)相對(dui)(dui)，其跟骨(gu)(gu)的(de)骨(gu)(gu)高規(gui)(gui)格(ge)(ge)更(geng)(geng)快。進(jin)步驟淺(qian)析(xi)(xi)看到，定(ding)期普(pu)洱(er)(er)茶顧客(ke)量不(bu)少6 g群(qun)(qun)體(ti)的(de)骨(gu)(gu)高規(gui)(gui)格(ge)(ge)低于不(bu)喝(he)(he)荼(tu)者(zhe)(zhe)(zhe)，而(er)定(ding)期普(pu)洱(er)(er)茶顧客(ke)量低于6 g群(qun)(qun)體(ti)的(de)骨(gu)(gu)高規(gui)(gui)格(ge)(ge)與(yu)從未喝(he)(he)荼(tu)者(zhe)(zhe)(zhe)并(bing)沒有(you)(you)區分(fen)，但也未看到粉(fen)碎(sui)性(xing)骨(gu)(gu)裂(lie)就(jiu)(jiu)(jiu)醫(yi)費(fei)(fei)安全(quan)隱患(huan)的(de)提高。深入探(tan)(tan)(tan)(tan)討探(tan)(tan)(tan)(tan)討專(zhuan)業人(ren)(ren)員還(huan)淺(qian)析(xi)(xi)了(le)(le)(le)平衡隨訪6年(nian)(nian)的(de)453625名(ming)成人(ren)(ren)人(ren)(ren)數(shu)據資料庫，與(yu)從未喝(he)(he)荼(tu)者(zhe)(zhe)(zhe)相對(dui)(dui)，看到每日任(ren)務喝(he)(he)荼(tu)者(zhe)(zhe)(zhe)粉(fen)碎(sui)性(xing)骨(gu)(gu)裂(lie)就(jiu)(jiu)(jiu)醫(yi)費(fei)(fei)的(de)安全(quan)隱患(huan)調(diao)低了(le)(le)(le)12%；品茶葉(xie)者(zhe)(zhe)(zhe)患(huan)髖骨(gu)(gu)粉(fen)碎(sui)性(xing)骨(gu)(gu)裂(lie)就(jiu)(jiu)(jiu)醫(yi)費(fei)(fei)的(de)安全(quan)隱患(huan)調(diao)低了(le)(le)(le)20%，而(er)喝(he)(he)荼(tu)已超30年(nian)(nian)者(zhe)(zhe)(zhe)的(de)安全(quan)隱患(huan)則調(diao)低了(le)(le)(le)32%。除外還(huan)看到，長期性(xing)的(de)喝(he)(he)荼(tu)女生(sheng)的(de)骨(gu)(gu)高規(gui)(gui)格(ge)(ge)更(geng)(geng)快[25,26]。項來(lai)自于安徽(hui)的(de)1495名(ming)四十歲這女生(sheng)的(de)查(cha)(cha)看報(bao)告(gao)深入探(tan)(tan)(tan)(tan)討探(tan)(tan)(tan)(tan)討數(shu)據資料庫顯現(xian)，與(yu)不(bu)喝(he)(he)荼(tu)者(zhe)(zhe)(zhe)（76三個(ge)人(ren)(ren)）相對(dui)(dui)，喝(he)(he)荼(tu)者(zhe)(zhe)(zhe)（73兩(liang)人(ren)(ren)）的(de)髖部骨(gu)(gu)高規(gui)(gui)格(ge)(ge)高了(le)(le)(le)約1.9%，這里面年(nian)(nian)普(pu)洱(er)(er)茶顧客(ke)量超出(chu)(chu)4.2 kg的(de)喝(he)(he)荼(tu)者(zhe)(zhe)(zhe)髖部骨(gu)(gu)高規(gui)(gui)格(ge)(ge)高了(le)(le)(le)約3.0%，而(er)與(yu)品飲(yin)的(de)茶類(lei)（茶葉(xie)、紅茶、烏龍茶、安化黑茶）有(you)(you)關(guan)[27]。在此看得出(chu)(chu)，喝(he)(he)荼(tu)有(you)(you)益(yi)于于減(jian)弱中(zhong)中(zhong)年(nian)(nian)人(ren)(ren)女生(sheng)的(de)骨(gu)(gu)高規(gui)(gui)格(ge)(ge)。

而那(nei)(nei)項存在潮州市476名40～88歲絕(jue)(jue)經后老年婦人(ren)的(de)(de)(de)暢銷(xiao)病學抽樣(yang)考(kao)察得出(chu)(chu)結論(lun)，與不要(yao)(yao)要(yao)(yao)喜歡(huan)(huan)喝(he)咖(ka)啡的(de)(de)(de)人(ren)比起，喝(he)烏龍茶(cha)(cha)的(de)(de)(de)人(ren)跟(gen)骨骨比熱(re)容(rong)較高(gao)，且(qie)隨要(yao)(yao)要(yao)(yao)喜歡(huan)(huan)喝(he)咖(ka)啡工(gong)作(zuo)年限不斷(duan)增多(duo)(duo)顯出(chu)(chu)現(xian)出(chu)(chu)非(fei)(fei)直線不斷(duan)增多(duo)(duo)[28]。廣(guang)東高(gao)中教授抽樣(yang)考(kao)察深(shen)入(ru)淺析(xi)了(le)絕(jue)(jue)經前(qian)(qian)要(yao)(yao)要(yao)(yao)喜歡(huan)(huan)喝(he)咖(ka)啡可(ke)不可(ke)以會損害絕(jue)(jue)經后老年婦人(ren)的(de)(de)(de)骨比熱(re)容(rong)。他從廣(guang)東省蘭(lan)溪市分享了(le)1377名80歲下類且(qie)均(jun)勻車齡為61.06歲的(de)(de)(de)絕(jue)(jue)經后老年婦人(ren)進行序列深(shen)入(ru)淺析(xi)，淺析(xi)察覺到絕(jue)(jue)經前(qian)(qian)開(kai)啟品茶(cha)(cha)女人(ren)的(de)(de)(de)總骨比熱(re)容(rong)和高(gao)斯模(mo)糊骨比熱(re)容(rong)均(jun)重要(yao)(yao)高(gao)出(chu)(chu)不要(yao)(yao)要(yao)(yao)喜歡(huan)(huan)喝(he)咖(ka)啡的(de)(de)(de)組(zu)織者和絕(jue)(jue)經后才開(kai)啟要(yao)(yao)要(yao)(yao)喜歡(huan)(huan)喝(he)咖(ka)啡的(de)(de)(de)組(zu)織者，特(te)別(bie)是絕(jue)(jue)經前(qian)(qian)應當每周都品茶(cha)(cha)2次及上面的(de)(de)(de)者的(de)(de)(de)腰椎(zhui)骨比熱(re)容(rong)不斷(duan)增多(duo)(duo)更應該重要(yao)(yao)，且(qie)這(zhe)款重要(yao)(yao)性(xing)能差異與茶(cha)(cha)的(de)(de)(de)濃淡(dan)和茶(cha)(cha)類關系不大[29]。這(zhe)兩(liang)天，那(nei)(nei)項存在于我(wo)過(guo)大陸臺(tai)灣60歲上面的(de)(de)(de)男生用戶的(de)(de)(de)抽樣(yang)考(kao)察淺析(xi)得出(chu)(chu)結論(lun)，喝(he)非(fei)(fei)食物(wu)發效茶(cha)(cha)的(de)(de)(de)人(ren)患骨質不結實(shi)癥的(de)(de)(de)危險因素比喝(he)食物(wu)發效茶(cha)(cha)的(de)(de)(de)人(ren)影響了(le)79%，并提醒喝(he)茶(cha)(cha)葉等非(fei)(fei)食物(wu)發效茶(cha)(cha)[30]。

6.結語

進行以上分折挖掘，喝茶并不可能關系食用中鈣的吸收率，都不可能會導致骨質松散，還是會會資料大腿骨密度計算，較低患骨質松散的危險。日常飲茶，只要不是長期的且大量的飲用濃茶，就不用擔心喝茶會導致鈣流失和骨質疏松。

但需提醒的是，我國人群總體存在鈣攝入量不足。因此，《中國居民膳食指南（2022）》推薦每人每天要攝入300 g~ 500 g的奶及奶制品。在日常生活中，富含鈣的食物除了奶制品外，還有大豆及其制品（如豆腐、豆漿等）、綠葉菜等。在飲食基礎上，還要注意每天曬20 min的太陽或補充維生素D以促進鈣吸收；此外，還要進行適量的有氧運動和肌肉訓練，戒煙限酒，忌高鈉鹽飲食。這些都對預防骨質疏松有積極的作用。因而，對于我國人群而言，鈣攝入不足才是骨質疏松癥的主要風險因素，而不是飲茶的習慣。如果實在擔心飲茶會影響人體對鈣的吸收，建議在飯后一小時再飲茶。